روتین صبح
قانون ۵ ثانیه: چطور بدون اراده و انگیزه، صبحها مثل موشک از رختخواب جدا شویم؟ (تکنیک ناسا)
ساعت ۶ صبح است. آلارم زنگ میخورد. منطق میگوید: "باید بلند شوی و ورزش کنی." اما احساسات میگوید: "فقط ۵ دقیقه دیگر! پتو خیلی گرم است." و شما دوبار...